Obst und Gemüse essen !

 

Obst und Gemüse essen

 

Ich habe mich stets gut ernährt,

dass hat sich immer gut bewährt.

Obst und Gemüse ist gesund,

und man wird auch nicht so rund.

 

Obst wir oft nach Hause brachten,

die Vitamine sind nicht zu verachten.

Vitamine  A, B oder C,

tuen wirklich keinem weh.

 

Grünes Gemüse ist sehr gesund,

und verschwindet schnell in meinem Mund.

Vor allem soll man ausgewogen essen,

auch mal ein Schnitzel braucht man nicht vergessen.

 

Abwechslungsreich soll sein das Motto,

das half auch schon bei meinem Onkel Otto.

Der wurde über 90 Jahre alt,

der hat sich gut ernährt halt.

 

Trinken soll man auch immer wieder,

das stärkt die müden Glieder.

Wenn es geht soll man viel Wasser trinken,

dann wird einem die Gesundheit schon winken.

 

Süßes darf auch mal sein,

oder ein Gläschen Rotwein,

aber alles nur in Maßen,

und damit ist auch nicht zu spaßen.

 

Und macht man jeden Tag etwas Sport,

vielleicht spazieren in deinem Wohnort.

Dann hast du auch eine gute Figur,

und von zu vielen Pfunden ist keine Spur.

 

Abwechslungsreich soll alles sein,

dann kann man auch bei gutem Wein.

Dem lieben Gott einen guten Tag sein lassen,

dann kannst du dein Glück kaum fassen