Immer in Bewegung
Wer rastet der rostet,
und Sport machen nicht viel kostet.
Jeden Tag soll man sich bewegen,
und ein paar Kilometer hinter sich legen.
30 Minuten Sport wird vorgeschlagen am Tag,
ich meinen Mini - Heimtrainer sehr mag.
Damit sitze ich vor dem Fernseher immer,
der Heimtrainer ist ein guter Trimmer.
Egal welchen Sport man auch macht,
so kann man besser schlafen in der Nacht.
Am Besten geht man in die schöne Natur,
dann hat man das Leben live und pur.
Wenn man einmal damit gestartet ist,
man die Regelmäßigkeit nicht vergisst.
Denn wichtig ist das man dran bleibt,
und jeden Tag ein bisschen Sport treibt.
Und schon nach kurzer Zeit,
macht sich Besserung breit.
Denn durch den Köper fließt dann viel Blut,
und das ist für den Kreislauf gut.
Auch der Blutdruck wird besser dann,
und an die Pfunde geht es auch noch dran.
Sport regt den Stoffwechsel an,
und man hat eine bessere Verdauung dann.
Gut auf Verletzungen muss man achten,
doch sonst lässt der Sport sich gut betrachten.
Und man beim Sport bestimmt viel lacht,
wenn man nur 30 Minuten am Tag macht.
Ich mache sehr gerne Sport,
und bleibe dran und mache es weiter fort.
Denn es ist schön, wenn man gesund leben kann,
bis ins hohe Alter dann.
